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ファミリー
産後のパパとのスキンシップどうしてる？
2025/12/26
環境・体の変化で産後のママの体はぐったり。パパとのスキンシップができなくなることも・・・・でも、生まれてきてくれたわが子とこれから楽しく過ごしていく家族。スキンシップができないせいで、心もすれ違ってしまったら悲しいですよね。パパとママにアンケートを実施し、お互いの気持ちを聞いてみました。 助産師さんからは産後のママの心と体についてのアドバイスも！ ぜひご夫婦で読んでみてくださいね。
産後パパとのスキンシップについて
気持ちが変わりましたか？
・行為自体が子作りという考えになってしまって、スキンシップとしてできなくなった
・面倒な気持ちが強くなった
・子供の世話や疲れ、夜泣きなどで全く2人の時間が取ず・・・
・欲が湧かない
・授乳中は触られたくなかった
・赤ちゃん中心の生活で疲れきっていてそんな気持ちになれなかった
・求められるのはうれしいけど唯一の一人時間を確保したくて億劫になった
・夫も私に興味ないのかそもそも誘っても来ない
・眠いので寝たい！
・産後鬱と実母との関係悪化など過剰なストレス環境下にいたせいで、欲がなくなった
・全くそんな気分にならなくなった
傷つかない理想の断られかたは？
・体調が悪い（生理など）
・ちゃんと今日は疲れているから、肌の調子が悪いから、〇〇だから嫌だと言ってくれればいいと思う。
・自分を主語にして自分の気持ちで話してもらえればいいと思う。
、今日のあなたより、明日のあなたがステキそう。
・傷付きやすいので、物理的（生理など）に難しい時以外は切ない。でも結構慣れた。はじめからないものと思う。
・今日は疲れてるからまたね
スキンシップルがないとき
（断られたとき）のパパの気持ち
（ママへの愛情や、
ママへの気持ちの変化など）を
教えてください
・体調悪いのかな？と思う
・さみしいという気持ちにはなる
・基本的に変化はない
・残念ではあるけど、特に愛情などに変化は無し
・そういう人だと理解する
・ママへの愛情は変わらない
スキンシップとがなくても、
仲良くできるアドバイスを教えてください。
・ハグをする。子供も一緒にハグする。
・マッサージする、される
・普段からちゃんと話をする。妻が週末、今度の長期休み、記念日に何をしたいかなどを話しておけば、それができるから仲良くいられる。
・ちょっとした毎日のコミュニケーション、ハグ、キス等が大事だと思う。
・一緒に出掛けたり、一緒にテレビを見たりする。
・よく話す、濃厚ではないポディタッチはよくする。
・子どもや家族の未来のことを話す。
妊娠すると女性ホルモンの分泌が増え、それらが出産を機に急降下することにより、心と体のバランスも乱れます。 そして、昼夜問わずの赤ちゃんのお世話で、慢性的な環不足にも。 こうした心と体の変化について、ママ自身も知らずに産後戸惑うことが多くあります。 まずはこれほどまでの大きな変化がママに起きている、ということを、ママだけでなく、パパにも知ってもらうことで、お互いを想いやる助けになるのではないかな、と思います。 そして、産後は夫婦の時間が取れないことが多いですが、コミュニケーションの基本である、自分の気持ちを言葉にして伝える、相手の言葉を受け入れる、ということを忘れず、新たな家族の関係性を築いていってもらえたらいいなと思います。 こたえは、夫婦の数だけ、十人十色！！
子供が生まれることで、ホルモンや環境の変化が起こります。 疲れているのも、大切な子供を育てるために、お仕事や子育てに一生懸命なパパとママだからこそ。 お互いの愛情をいろんな形で確認し合えたらいいですね♥
うみとおひさま助産院 院長・村田紗恵子さん
助産師、看護師、保健師、思春期保健相談士。北里大学看護学部卒業後、湘南鎌倉総合病院で看護師・助産師として勤務。その後、逗子市役所で助産師・保健師として活動。自身の出産・子育て、そして助産院や地域での活動を通じて「よりママたちに寄り添う存在でありたい」との思いから『うみとおひさま助産院』を開業。2025年8月にカナダへ拠点を移し『うみとおひさまの先』として包括的性教育を考えるオンライン活動を展開中。
性教育に明確な正解はありません。正解がないからこそ、困ったときに相談できる、頼できる専門家を知っておくことが一番の準備になります。何歳からでも遅くありません。思い立ったときに「人との付き合い方の学び」としての包括的性教育を始めてみてください。2026年1月に一時帰国も予定しているので、いつでもお気軽にお問合せください。
協力 横浜ダディのパパ達＋代表北田
2012年4月に設立。現在メンバーは100人超え。元々は横浜市のイクメンスクール卒業生の集団でスタート。せっかくパパ育児をきっかけに集まったダディ達なのでサークルとして情報交換や一緒に遊べる仲間として結成。現在は各ダディのつながりでここまで成長。ダディ同士で集まれるのは最高！
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