BEAUTY
ママ美容塾
軽やかに新しい年へ！ 体も心もリセットする"冬のおうち美容習慣"
冬は「冷え」と「乾燥」で美と元気がダウンしやすい季節。 年末に向けて忙しさが増す12月。クリスマスや冬休みの準備に追われ、自分のケアは後回しになりがち。 気温の低下と乾燥で、肌も体もダメージを受けやすくなります。 そんな時こそ、おうちで簡単にできる“冬ケア”で、体も心もリセットして新しい年を迎える準備を始めましょう。
2025/12/4
年末の心と体を整える、冬のおうちケア3選
1.「湯船＋ながら保湿」でしっとり肌に
お湯に浸かりながら顔に蒸しタオルをあてれば、毛穴が開いてしっとり柔らか肌に。お風呂上がり、すぐに保湿クリームを塗れば効果倍増。 子どもと一緒のお風呂タイムもセルフケアタイムに♪
2.「冷え取りレッグケア」で寝る時もポカポカ
足首からふくらはぎは、“冷えのたまり場”。 お風呂上がりにオイルで軽くマッサージした後、靴下を重ね履きすると、血流の巡りもUPしてポカポカに。
3.「年末ママのひとくち美容フード」
忙しくても手軽に食べられる美肌フードを常備しておくと便利。
ミカン｜ビタミンCで風邪予防＆美白ケア
ナッツ｜良質な脂で乾燥肌対策
ヨーグルト｜腸活で免疫力アップ
\ママが整うと、家族も心地よく過ごせる/
行事が多く、疲れが溜まりやすい12月はママの笑顔や元気が家庭の雰囲気を左右する時期。短い時間でも ”“自分をいたわるおうちケア”を習慣にすることで、肌も心もリセット。忙しい年末を軽やかに乗り切れます。
忙しいママでも日常に簡単に取り込める美容法をお伝えしていきます。
2児の母。鵠沼海岸でエステサロン「halekipa」を営み、女性の健康美を応援。 このコラムでは、毎日がんばるママの心と体に、そっと寄り添うケアをお届けしています。 また、スポーツをがんばる子どもたちと親さんを支える「ファミケア講座」も開催中。 講座では、お子さまのケガ予防や疲労回復につながる“おうちケア”をお伝えしています。
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