そのために出来ることを提案してみたいと思います。まずはYさんが具体的に困っていることをあげてみましょう。紙に書き出すとより整理しやすいと思います。この際のポイントは「いい人をやめた！」と自分の中で宣言しちゃうことです。人の心にも「陰と陽」があって、悩みやストレスを感じる時には、自分の心の陰に耳を傾けてあげることです。建前は置いておいて本音の自分を肯定してあげる。書き出すだけ書いたら、小学生の子がどうなってくれたらしいのか、そのお母様にはどうしてもらえたら嬉しいのか、ご自分がどうやったら嬉しくなるのかを書いてみるのです。 何が正しくて間違いなのかは、結局のところ分かりません。嬉しいか嬉しくないかの方が分かりやすいのです。そして、変えられるものと変えられないものを分けていく。変えられないことに悩んでいても解決は難しいので諦める（明らかに認める） しかないのですが、変えられることを変えていく方にエネルギーを使った方が効率的です。